红薯是一种营养丰富、口感甜美的地下块茎类食物,普遍被人认为是一种健康食材。不过,在繁忙的日常生活中,很多人不知道如何把红薯处理出美味的味道来。别着急,在这里,小编教你6种红薯的做法,绝对是让你的味蕾大开的美味食谱。
1. 红薯糯米饭
所需材料:红薯丝500克、糯米500克、盐和水适量。
步骤:
(1)将糯米泡一晚上;
(2)在糯米中加适量的水搅拌均匀,再把洗净的红薯丝加入,搅拌均匀,加点盐;
(3)将拌好的米放入电饭煲中,煮熟即可。
2. 红薯炒饭
所需材料:米饭150克、红薯丝150克、葱花、盐、鸡精、油。
步骤:
(1)红薯切丝,加入盐腌制;
(2)米饭用勺子压松;
(3)锅中放少许油,将葱花炒香;
(4)加入红薯丝,继续翻炒;
(5)加入饭和盐,继续炒匀;
(6)加一点鸡精,炒均匀即可。
3. 红薯排骨汤
所需材料:猪小排500克、红薯150克、姜片、盐、油。
步骤:
(1)将猪小排焯水烫去血沫,洗净备用;
(2)红薯去皮切块;
(3)锅中加水,放入排骨、姜片,大火煮沸,撇去浮沫,转小火煮1个小时;
(4)加入红薯块,继续煮10分钟;
(5)加盐调味即可。
4. 红薯粥
所需材料:红薯100克、大米100克、水、盐。
步骤:
(1)红薯洗净去皮,切成小块备用;
(2)大米洗净;
(3)锅中放入适量的水,烧开后放入红薯和大米;
(4)将水煮沸,转小火煮至水变浓稠,搅拌均匀;
(5)加适量的盐调味即可。
5. 红薯蛋糕
所需材料:红薯200克、鸡蛋2个、面粉100克、白糖适量。
步骤:
(1)把红薯煮熟去皮泥好,鸡蛋打入碗中打均匀备用;
(2)面粉过筛备用;
(3)将泥好的红薯碾成细腻的红薯泥,和鸡蛋液、面粉、白糖混合搅拌成蛋糕糊;
(4)将涂油的模具放入蛋糕糊,放入覆盖纱布的蒸锅里,隔水用中火蒸约30分钟;
(5)蒸熟后取出,待凉备用。
6. 红薯泥
所需材料:红薯2个、鲜奶油适量、白糖适量、盐适量。
步骤:
(1)红薯洗净去皮,切成小块;
(2)在加入适量清水后煮沸10分钟后,取出沥干水分;
(3)将煮好的红薯放在碗中搅至无团块,加入鲜奶油、白糖搅拌均匀即可;
(4)加盐增味,搅拌均匀即可。
这些做法都非常简单,随时都可以亲手动手做出红薯美食,不仅健康美味,而且还有丰富多彩的营养成分呢!赶快收起来,尝试一下吧。