农历二十四节气中的立冬是中国传统文化中的节气之一，今年（2021年）的立冬日期是11月8日。
立冬是农历十月的第一个节气，标志着农历冬季的正式开始。由于地区和时间的不同，立冬的具体日期会有所差异，但一般都在11月7日至11月9日之间。
此时正处在阳气渐衰，阴气渐长的时间段，天气也逐渐转冷，冬季的味道越来越浓。中国自古就有冬令进补的习惯，建议多食用一些滋阴补肾的食物，例如黑芝麻、山药、核桃等，来预防冬季常见疾病的发生。
除了进补外，还要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。尤其是老人、小孩和体质虚弱的人群，更需要在冬季加强保健。
